瞑想タイム🧎♀️
こんにちは！Be Smile Masters です😀
前回のヨガに続いて、
今回は瞑想にチャレンジしました。
川のせせらぎ音をBGMに、
初回なので3分間だけにしましたが、
子供達はもっとしたい！と延長しました。
スマホやゲームから離れ、無になる時間を
意識して作る練習です。
こんにちは！Be Smile Masters です😀
前回のヨガに続いて、
今回は瞑想にチャレンジしました。
川のせせらぎ音をBGMに、
初回なので3分間だけにしましたが、
子供達はもっとしたい！と延長しました。
スマホやゲームから離れ、無になる時間を
意識して作る練習です。